黑蒜沙拉

2022-07-07

金银黑蒜粥

用料：大米100ML，小米40ML，黛王黑蒜5头。（三人份）

做法：1、大米小米淘洗后放入厚底深锅中，加入10-12倍的清水，大火煮沸后转小火煮15分钟。

2、黑蒜洗净切成小块，放入粥锅中，继续煮约5分钟。

3、煮好的粥浓稠滑润，口感微甜。喜欢喝稀粥可以加15倍的水量。

黑蒜彩虹沙拉

用料：黛王黑蒜、碰过、香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜（可根据个人口味添加水果）、原味酸奶

做法：独头黑蒜切粒，水果切丁，将食材混合在一起，加入酸奶搅拌均匀，装盘即可。是不是很简单呢，快给宝贝做起来吧！